Faszientraining
Beim aktiven Faszientraining werden durch Schwungübungen, sanft federnde Dehnungen und kontrollierte Sprungübungen die kollagenen Fasern des Bindegewebes, der Sehnen und Bänder positiv beeinflusst.
Das dient der Verletzungsprophylaxe, sowie einer besseren Kraftübertragung und entlastet indirekt Gelenke und Wirbelsäule.
Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag oder in individuelles Training (zB. Lauftraining, Krafttraining) integrieren.
